Health_31 [효모균] 과민성으로 장이 예민해서 화장실.. 설사.. 그럼 이건? 사카로미세스 보울라디 (효모균) 리뷰! - 자로우 안녕하세요~ 오늘은 과민성대장증후군.. 으로 인해 고생하고 있는 접니다.. 뭐 과민성이 갑자기 온건 아니고, 20대 중후반부터 사회생활을 하면서 심해진 것 같아요. 회사가 가까우면 상관없는데, 이번에는 기본 1시간 30분 거리라 아침에 화장실 다녀오지 않으면 뭔가 불안하고 회사 가는길에 배가 아프면 또 짜증이 나기도 하죠.. (안그래도 시간 없는데 화장실 다녀오면 아슬아슬 하잖아여 ㅜㅜ) 그래서 병원가서 과민성대장증후군 약을 한통 받아서 복용하곤 했습니다. 하지만 그때 뿐이고, 약을 매번 먹을 수 없는 거고.. 찾다 찾다... 효모균까지 찾게 되었네요. 이번에 구입한 "자로우" 사카로미세스 보울라디 효모균 입니다. 뭐 저보다 심하시거나 아니면 이것저것 찾아보신 분들은 저보다 더 잘 알고 있을 것 같아요... 2023. 12. 10. [멀티비타민] 근육강화, 피로, 면역력 업! 멀티비타민 하나로 끝! 얼라이브 Max3 비타민 (비타민A,B,C...) - 한통으로 뭐든 걸 해결 안녕하세요~ 하루하루 건강하게 잘 보내고 계신가요? 요즘 저는 파견지가 멀어져서 그런지 새벽에 일어나 퇴근하면 8시가 넘어서 밥먹고 씻으면 바로 자야하는... 피로가 계속 쌓이더라구요 그래서 평소에 비타민B,오메가3,마그네슘,비타민C,비타민D 이렇게 챙겨 먹는데 간혹 전날 깜박하고 챙기질 못해 놓치는 경우가 종종 있더라구요 양도 은근 많아져서 한번에 다 먹을 힘도 없구요... 그래서!!!!!!!!!! 고민 끝에 멀티비타민을 구입했습니다! 얼라이브에서 나온 멀티비타민으로 아마 다들 윤성빈님이 먹는 멀티비타민으로 잘 알고 계실 거에요. 운동 후 간단하게 비타민 하나로 모든걸 챙겨 드신다고 합니다. 저도 전부터 성분을 보고 고민을 하고 있다가 아직까지는 괜찮아.. 하면서 사놓은 대로 계속 섭취하곤 했는데요. .. 2023. 10. 22. [닥터베스트] 혈당조절, 스트레스, 눈 떨림, 피로할 때 마그네슘! 요즘 먹고 있는 마그네슘을 소개하려고 합니다. 원래는 블루보넷 회사에서 "킬레이트 마그네슘"을 먹곤 했는데 가격도 비싸고, 구하기 쉽지 않더라구요. 그래서 가격도 착하고, 유튜브에서도 칭찬한 마그네슘을 선택하여 먹게 되었습니다. 바로 닥터베스트 "킬레이트화 고흡수 마그네슘" 입니다. 킬레이트 마그네슘은 마그네슘이 아미노산과 결합하여 안정된 구조를 형성한 형태의 마그네슘입니다. 일반 마그네슘은 이온 상태로 존재하기 때문에 위장관에서 쉽게 흡수되지 못하죠. 흡수되더라도 장내 미생물에 의해 배출된다고 합니다. 하지만! 킬레이트 마그네슘은 아미노산과 결합되어 있어 위장관에서 안정적으로 유지되고 흡수율도 높다고 하네요. 제가 구매한 크기는 240 정이고요. 2만원대 중반 정도에 구매를 했습니다. 먹었을 때, 블루.. 2023. 10. 3. [나우푸드] 운동하면서 호르몬 균형 업! 인돌-3-카비놀(Indole-3-Carbinol) 오늘은 좀 생소한 영양제를 준비 했는데요. 운동 유튜버가 이걸 먹으면서 운동을 하고 있다고 해서 궁금해 구입 해봤습니다. 영양제 이름은 "인돌-3-카비놀"로 십자화과 채소(양배추,브로콜리,콜리플라워 등)에 들어있는 황화합물이 주 재료 입니다. 효능으로는 신체 독소 제거, 항암 작용, 호르몬 균형이 주 효능으로 남녀노소 호르몬 균형을 유지하는데 도움을 준다고 하네요. 베지 캡슐로 만들어졌으며, 매일 1~2회 캡슐 1정씩 음식과 함께 복용하면 됩니다. 캡슐 크기는 일반 알약과 비슷하고 냄새는 음.. 양배추 삶았을 때 나는 그 냄새가 납니다... (저한테는 좀 역했어요 ㅋㅋㅋ 하지만 먹다보니까 딱히 불편함 없이 잘 먹고 있습니다.) 영양 성분을 보시면 인돌-3-카르비놀(I3C) : 200mg 아마씨 리그난 추.. 2023. 1. 27. [소화효소] 정말 기본 베이스 Enzymedica - Digest Basic (소화효소) **제품 : Enzymedica - Digest Basic (소화효소)** **캡슐 수 : 180정** **보관 방법 : 직사광선을 피하고, 건조한 곳에 보관** 안녕하세요 ^^ 오늘은 소화장애를 도와주는 소화효소제를 보여드리려고 합니다. 제품 이름은 "엔자이 메디카 다이제스트 베이식"입니다. 이 제품은 말 그래도 소화효소고요. 소화효소 전문 회사인 "엔자이 메디카"에서 개발한 제품입니다. 일단 제품 리뷰를 앞서 소화효소에 대해 설명을 드리려고 해요 소화효소는 음식을 섭취할때, 큰 덩어리를 아주 작은 단위체로 분해하여 체내로 흡수할 수 있게 도와주는 효소들을 말합니다. 소화효소는 아밀라아제(침), 담즙산(간), 염산(위), 트립신(췌장) 등이 있으며, 이로 인해 분해가 진행되어 체내로 흡수되면서 사람이 .. 2022. 9. 25. [닥터스베스트] 눈 떨림과 근육 떨림, 장 문제 증상은 마그네슘 부족? 마그네슘 결핍이 되면 가장 흔한 증상들이 떨림 증상이라고 합니다. 특히, 눈밑 떨림과 얼굴 결련, 근육 떨림이 주된 증상인데요. 그 밖에도 불안함으로 인해 불면증과 과민반응(장트러블)에 영향을 미친다고 합니다. (그 밖에도 약하지만 당뇨와 고혈압의 영향을 줄 수도 있다고 합니다.) 마그네슘은 대부분 뼈를 포함한 조직에 있고, 혈액에는 1% 미만 정도만 있어서 피검사로 마그네슘의 충분치를 정확히 알기 어렵다고 하네요.(위키백과) - 즉, 피검사로는 수치가 충분하지만 실제로는 아닐 수 있겠네요. 물론 식품으로도 섭취를 할 수 있지만, 그 양은 상당히 많아야 하며 중간에 탄산음료와 카페인, 술 등(마그네슘 흡수를 방해)을 섭취 한다면 적정량의 마그네슘을 섭취하기 쉽지 않을 것 같아요. 그래서! 오늘은 새로운 .. 2022. 3. 4. [단백질파우더] 유당불내증이 있는 헬스 하는 분들, 단백질이 필요한 분들에게 적합한 제품 WPI(분리유청단백) 저먼프로트 9000 리뷰 자전거 배달알바를 하면서 돈도 벌고 운동도 같이 병행하고 있습니다. (확실히 허벅지가 땡기면서 운동이 됩니다. ㅋㅋ) 하지만.. 운동을 하면서 단백질 섭취도 같이 해줘야하는데 생각보다 단백질 섭취가 쉽지 않더라구요. 거의 탄수화물 위주? 오니?! 그래서 작년에 헬스하면서 먹었던 나우푸드 콩단백질을 살까하다가 유청단백질은 거의 먹어본 적이 없어서 이번에 유청단백질로 구매하게 되었습니다. (원래는 아이허브에서 캘리포니아 골드 제품이 세일하길래 들어간 원재료도 괜찮아 내일 구매해야지 했다갘ㅋㅋ 품절로.. 못사게 되었어요ㅜㅜ) 어떤 제품을 살까 고르고 있는데, 피톨로지? 유튜브를 보고 저먼프로트를 알게 되었습니다. 따로 홈페이지는 없는것 같구요. 포대유청단백질이라는 곳에서 구매를 했어요. 재작년만해도 가격이 2.. 2022. 2. 10. [필수아미노산] 심혈관개선, 혈당조절, 운동 능력증진 L-아르기닌 영양제 리뷰 오늘은 필수는 아니지만, 내 몸안에 이런 개선이 있으면 좋겠다! 생각할때 먹는 영양제를 들고 왔습니다. 나우푸드 "L-아르기닌" 인데요. 아르기닌은 필수 아미노산 중 하나로 상피세포, 뇌신경세포, 중성구, 산화질소 생성에 필요한 성분입니다. 하지만, 이 아르기닌은 영양제로 꼭 챙겨먹을 필요는 없어요. 왜냐면, 식품으로 충분히 필요충분량을 섭취할 수 있기 때문입니다. (하지만, 운동을 많이 하는 사람과 단백질을 거의 섭취하지 않는 사람에게는 필요할 수 있겠습니다.) ===================================== ===================================== 1. 아르기닌 식품 아르기닌 효능을 알기 전에 먼저 아르기닌이 많이 들어간 음식은 뭐가 있을까요? 1. 닭가.. 2021. 10. 15. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
