[멀티비타민] 근육강화, 피로, 면역력 업! 멀티비타민 하나로 끝! 얼라이브 Max3 비타민 (비타민A,B,C...) - 한통으로 뭐든 걸 해결

 

 

안녕하세요~ 

하루하루 건강하게 잘 보내고 계신가요?

 

요즘 저는 파견지가 멀어져서 그런지

새벽에 일어나 퇴근하면 8시가 넘어서 밥먹고 씻으면 바로 자야하는...

피로가 계속 쌓이더라구요

 

그래서 평소에 비타민B,오메가3,마그네슘,비타민C,비타민D 이렇게 챙겨 먹는데

간혹 전날 깜박하고 챙기질 못해 놓치는 경우가 종종 있더라구요

 

양도 은근 많아져서 한번에 다 먹을 힘도 없구요...

 

 

그래서!!!!!!!!!!

고민 끝에 멀티비타민을 구입했습니다!

 

얼라이브에서 나온 멀티비타민으로 아마 다들

윤성빈님이 먹는 멀티비타민으로 잘 알고 계실 거에요.

 

운동 후 간단하게 비타민 하나로 모든걸 챙겨 드신다고 합니다.

저도 전부터 성분을 보고 고민을 하고 있다가 

아직까지는 괜찮아.. 하면서 사놓은 대로 계속 섭취하곤 했는데요.

 

점점 섭취하는 영양제가 많아지다보니 챙기는것도 일이고

먹는 것도 힘들더라구요..

 

그래서 다시 멀티비타민으로 돌아왔습니다.

 

(영양제는 상황에 따라 돌고 도는것 같아여 ㅋㅋㅋ)

 

 

 

여러가지 성분들이 섞여 있다보니까

영양제 색상이 썩 좋아보이진 않아여..

향도 비타민B보다 조금 역한 느낌도 드는 것 같은데

(그렇다고 아 토할 것 같아 그런 느낌은 아니고 그냥 약 냄새? 좀 나는 것 같아요)

 

 

 

 

 

 

 영양제 크기는 딱 미국 영양제 크기였습니다.

그래서 목 넘기는 걸 잘 못하시는 분들은 좀 어렵지 않을까

생각듭니다. 저는 평소에 코스트코 영양제 섭취할 때 3개를 한번에

먹기도 해서 딱히 크기에 부담은 없었어요.

 

 

 

 

 

 

뒤에 성분을 보면 여러종류의 영양소가 쫙!!!!!!!!!! 나와 있는데요.

그 중에서 몇 가지만 콕 찝어 보려고 해요.

 

밑에 나오는 수치는 1회 (3정을 섭취 했을 때) 함량 입니다.

 

 

영양 성분 정보
1회 제공량: 3정
용기당 제공 횟수: 30회
	1회 제공량당	%하루 영양소 기준치
칼로리	10
총탄수화물	2g	1%†
비타민A(베타카로틴 67%[1,809mcg] 및 레티닐아세테이트 33%[891mcg])	2,700mcg	300%
비타민C(아스코르브산)	1,000mg	1,111%
비타민D3(콜레칼시페롤)	50mcg	250%
비타민E(디-알파토코페릴석시네이트)	100mg	667%
비타민K(피토나다이온)	120mcg	100%
티아민(티아민 모노나이트레이트)	20mg	1,667%
리보플라빈	20mg	1,538%
니아신(나이아신아마이드)	100mg	625%
비타민B6(피리독신 HCl, 피리독살 5’-포스페이트)	43mg	2,529%
엽산	400mcg DFE(Quatrefolic® 브랜드 (6S)-5-메틸테트라하이드로폴레이트 글루코사민염 418mcg)	100%
비타민B12(메틸코발라민)	80mcg	3,333%
비오틴	33mcg	110%
판토텐산(d-판토텐산칼슘)	63mg	1,260%
콜린(콜린타르타르산염)	30mg	5%
칼슘(구연산 칼슘, 탄산칼슘, d-판토텐산칼슘)	325mg	25%
철분(패러스바이글리시네이트 킬레이트)	18mg	100%
요오드(켈프에서 추출한 요오드화 칼륨)	150mcg	100%
마그네슘(산화마그네슘)	130mg	31%
아연(징크글루코네이트)	11mg	100%
셀레늄(L-셀레노메티오닌)	158mcg	287%
구리(구리 비스글리시네이트 킬레이트)	0.9mg	100%
망간(망간 비스글리시네이트 킬레이트)	5.8mg	252%
몰리브덴(몰리브덴산 나트륨)	45mcg	100%
나트륨	10mg	< 1%
포타슘(구연산칼륨)	50mg	1%
아미노산을 제공하는 Daily Greens™ 혼합물: 스피룰리나, 켈프, 알팔파(잎,줄기,꽃), 보리(싹), 블레스드시슬(줄기,잎,꽃), 남조류(Aphanizomenon flos-aquae), 클로렐라(미세조류), 고수(잎), 민들레(지상부), 레몬밤(잎), 레몬그라스(Cymbopogon citratus), 쐐기풀(Urtica spp.)(잎), 플랜틴(잎), 밀(싹)	400mg	**
Orchard Fruits™ & Garden Veggies™ 분말 혼합물: 블루베리, 오렌지, 당근, 석류, 자두, 딸기, 사과, 비트, 체리, 배, 토마토, 콜리플라워, 라즈베리, 아사이, 아스파라거스, 바나나, 브로콜리, 방울양배추, 양배추, 크랜베리, 오이, 포도, 완두콩, 파인애플, 호박, 시금치	200mg	**
심장 강화 혼합물: 산사나무(열매), 레스베라트롤 50%로 표준화된(5mg) 호장근(뿌리)추출물, 코엔자임Q10(유비퀴논10)	100mg	**
소화 효소 혼합물: 농축효소포뮬라(프로테아제I, 프로테아제II, 아밀라아제,락타아제, 펩티다제, 셀룰로오스, 인베르타아제, 알파 갈락토시다제, 리파아제), 베타인HCl, 브로멜라인, 파파인	100mg	**
버섯 균사체 및 원시세포 방어 혼합물 유기농영지버섯, 유기농표고버섯, 유기농굴표고버섯, 유기농팽이버섯, 유기농잎새버섯, 유기농노루궁뎅이버섯, 유기농종떡따리버섯, 유기농차가버섯, 유기농아가리쿠스버섯, 유기농구름버섯, 유기농상황버섯, 유기농저령버섯	100mg	**
오메가 3/6/9 지방산 씨앗 혼합물: 아마씨분말, 해바라기씨분말	100mg	**
감귤류 바이오플라보노이드 복합체(오렌지, 자몽, 레몬, 라임, 귤에서 추출)가 헤스페리딘, 나린진, 나리루틴, 에리오시트린, 플라보놀, 플라본 제공	60mg	**
가시오갈피(뿌리)	50mg	**
이노시톨	50mg	**
루틴(일본회화나무)(꽃봉오리)추출물	25mg	**
루테인(아즈텍 금잔화 추출물)	500mcg	**
† %하루 영양소 기준치(DV)는 2,000칼로리 식단을 기준으로 합니다. ** 하루 영양소 기준치가 설정되지 않았습니다.

(자료 : 아이허브)

 

 

3정을 섭취 했을 때 성분들이며, 비타민A와 비타민C는 적정 선의 함량이 들어 있네요.

하지만 비타민 B 중에 티아민이 20mg, 리보플라빈이 20mg 인 것이 좀 아쉬움이 있습니다.

 

티아민(비타민B1)  : 수용성 비타민으로  탄수화물의 대사에 관여하여 에너지 생성을 돕는 필수 영양소

리보플라빈(비타민B2)  : 수용성 비타민으로 에너지 대사, 항산화, 신체의 성장과 발달, 피부 건강, 눈 건강 등에 중요한 역할 을 하는 필수 영양소 

 

권장 섭취량을 따지면 적당하지만, 제가 섭취하고 있는 비타민B 시리즈에는 50mg 이상이 있어서 그 부분이

조금 차이나 났지만 전체적으로는 성분들이 괜찮습니다.

 

 

 

 

 

요즘 아침을 회사에서 일찍 가서 먹곤하는데요.

멀티비타민은 여러 성분들이 섞여 있고 사람마다 장이 예민한 사람들은

빈속에 먹으면 복통을 호소 할 수 있어서 식사 후에 바로 섭취하는게 좋다고 합니다.

 

그래서 저도 아침을 간단히 먹고 바타민 바로 섭취 하여 하루를 보내는데요.

한 일주일 섭취했나?

 

아직까지 복통은 없었고, 피로도는 비타민B 섭취할 때와 비슷한 것 같아

당분간은 멀티비타민을 섭취하면서 건강을 챙겨보려고 합니다. ㅎㅎ

 

 

 

 

 

혹시 저한테 맞지 않아서 복통이 올까봐 90정 짜리(1달치)를 구매 했는데요.

뭐 문제가 없어서 나중에는 180정을 사보려고 합니다. ㅎㅎ

 

이제 멀티비타민, 오메가3, 글루타민 이렇게 3 종류만 챙겨먹으면 돼서

맘이 편안합니다 ㅎㅎ 

 

* 영양제는 건강기능식품이지만, 어린이와 임산부,질병으로 섭취하는 약이 있으시면 의사분께 상담을 해서 섭취하는게 좋을 것 같아요. 아무래도 성분이 여러가지가 있어서 같이 먹으면 안되는 성분도 있을 수 있으니까요.

 

이상 얼라이브 MAX3 멀티비타민 리뷰 였습니다.