[스트레스 완화 영양제] 스트레스 영양제? "스트레스 릴렉스 테아닌 250" 리뷰

무더운 날씨와 코로나 사태로 인해 휴가철인데도 어디 못나가고

이동할때마다 신경이 쓰이는 지금! 본인도 모르게 신경이 좀 날카로워지지 않았나요?

 

저도 출퇴근하면서 목에 뭐가 걸려 기침을 하거나 아니면 급한 전화가 와서 지하철에

잠시 통화를 한다고 해도 여기저기 눈치가 보여 안받을 수도 없고 받으면 눈치주고

정말 스트레스 엄청 받았습니다. 그뿐만 아니고 밥먹을 때도 편하게 먹지 않고 최대한 사람들 없는곳으로 가거나

아니면 밥을 빨리 먹고 나와버리는데요. 

 

그것으로 인해 없다 생기는 병도 늘어나고 있네요 ㅋㅋㅋ 괜히 등통증도 생기고

소화가 더 힘들어지고.. 제가 예전에 먹었던 아드케어부스터는 항상 

인터넷으로 구매를 해야하고 무더운 날씨에 혹여나 변질 되지 않을까 걱정도 되고

하니 다른 제품을 찾아봤습니다. (물론 가격도 무시 못하죠)

 

그래서 찾은 영양제는 그린스토어 제품으로 "스트레스 릴렉스 테아닌 250"이라는 제품입니다.

 

 

 

 

 

들어보셨을 수도 있고 처음보는 분들도 있을것 같은데요.

이 제품은 일반 비타민영양제가 아닌 이름 그대로 스트레스 완화에 도움을 주는 

성분들이 들어 있는 영양제 입니다.

 

위에 함량 표시를 보시면 

1. L-테아닌 : 250mg

2. 비타민B6 : 1.5mg

3. 비타민C : 30mg

4. 판토텐산 : 2mg

5. 마그네슘 : 100mg

6. 아연 : 8.5mg

 

 이렇게 주 성분들이 들어 있습니다.

 

왜 이 6가지가 스트레스 완화에 도움을 줄까요?

 

 

 

테아닌 이란? 녹차와 홍차 성분속에 들어있는 아미노산입니다.

이 테아닌은 뇌에서 Glutamate 수용체를 차단하여 GABA의 균형을 조절하고 항불안과 수면 보조 효과에 도움을 주고 비만 세포에서 히스타민의 방출을 막는 역할을 해줍니다.

* Glutamate : 흥분성 신경전달물질

 * GABA : 억제성 신경전달물질

 

 

비타민B6는 호르몬을 만드는 아미노산 대사에 관여를 하기에

스트레스가 쌓일 수도 더욱 필요한 성분입니다.

 

비타민C는 활성산호로부터 세포를 보호하는 항산화 작용을 합니다.

그래서 스트레스와 피로를 낮춰주는 효과가 있습니다. 

(이는 비티민C 검색만 하셔도 연구결과 논문들이 많이 나옵니다.)

 

판토텐산은 비타민B6와 마찬가지로 비타민B군 이며

스트레스를 받으면 코티솔 이라는 스트레스 호르몬이 방출됩니다.

그렇게 되면 뇌 기능장애, 당뇨병, 혈압변화 등이 생겨나는데요.

판토텐산이 이런 코티솔의 수치를 완화 시켜준다고 합니다.

 

마그네슘은 근육 긴장 완화부터 우울증, 신경과민, 불면증 완화 시켜주는

영양제로 많이 알려져 있습니다.

스트레스를 많이 받게 되면 마그네슘 소모량이 극도로 늘어나면서

부족해지는데요. 평소에 스트레스를 달고 사시는 분들에게는 필수적인 영양제입니다.

또한 어떤 의사분이 위장장애로 인해 PPi제품을 장기간 복용중일때는 마그네슘이 

도움을 준다고 하네요.

 

아연은 신체 면역기능의 도움을 주는데요. 스트레스를 많이 받으면

유전자 손상으로 회복능력이 떨어진다고 합니다. 그래서 아연도 필수 영양제라고도 하네요.

 

 

 

 

 

 

그 밖에도 감태추출물, 홍경천추출물, 로즈마리컷추출분말, 약모밀추출물분말 성분이 소량 들어있다고 합니다.

이 소량성분들은 솔직히 큰 영향을 주진 않을 것 같에요.

 

그리고 이 제품에는 스테아린산마그네슘, 이산화규소가 들어 있어 이 성분들을

꺼려하시는 분들에게는 다른 제품을 선택하시는게 좋을 듯합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

영양제 크기는 그냥 무난합니다. 한알 목넘기기기 불편하진 않네요.

이 제품은 1일 2회 섭취가 가능한데요.

 

저 같은 경우는 아침에 1알 먹고 저녁에 1알 먹고 잡니다.

 

하루에 2알을 먹어야 위에 성분표에 나오는 양만큼 섭취하는 거니까 

하루에 2회 드시고 너무 강하시면 하루에 1회 드셔도 괜찮습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

그렇다면 영양제 복용전에 주의해야할 점이 있을까요?

 

네! 있습니다.

 

첫번째는 뭐 다들 영양제 드시기 전에 아시겠지만, 알레르기 체질의 경우는 과민반응이 일어날 수 있어서

원료를 확인하고 섭취하시는게 좋습니다.

 

두번째는 질병으로 인해 복용중인 약이 있을 경우는 의사 선생님께 성분표를 보여드리면서 섭취 가능한지

여쭈어 봐야합니다.

 

세번째는 모든 사람들에게 해당 되는건데요. 카페인 함유음료(커피, 홍차, 녹차 등)와의 병용 섭취에 주의가 필요합니다.

(테아닌의 효능은 카페인과는 반대되기 때문에 함께 복용하는 것은 좋지 않다고 하네요.)

 

 

 

* 모든 영양제도 그렇듯 과다복용은 무조건 부작용이 생길 수 있습니다.

그 점은 항상 주의 해주시면 좋겠습니다. ㅎㅎ

 

테아닌 경우는 100mg~300mg 가량 사이가 적정 수준이라고 하니 이 제품은 딱 알맞은 

성분인것 같습니다.