[스포츠리서치] 면역, 혈당 조절, 뇌 기능 향상에 도움을 주는 영양제 스포츠리서치 오메가3 리뷰

브랜드 : Sports Research

제품명 : 오메가-3 fish oil

캡슐 : 30~180캡슐

 

안녕하세요~ 여러분 추운 겨울 감기 안 걸리게 잘 잘 챙겨 입고 계시죠? 작년보다 두배 이상 추운 것 같아요.. 내일 낮 온도가 영하 10도라니... 내일은 정말 따뜻하게 입고 나가야 할 것 같아요 ㅎㅎ 오늘은 제가 오메가 3 제품 리뷰를 하려고 합니다. 오메가 3은 많이들 들어보셨을 거예요~ TV에서도 많이 나오고 몸신이나 여러 건강 프로그램에서도 약사분들과 의사분들이 필요하다는 제품이기도 해요.

 

하지만 오메가 3이 액상 자체가 비릿하여 괜찮은 제품 아니면 먹고 나서 나중에 속에서 역한 냄새가 올라오더라고요.... (저도 저렴한 제품 구입해서 먹다가 속에서 비린내가 확 올라와 속이 울렁거려 다 못 먹고 버렸어요 ㅜㅜ) 그렇다고 비싼 게 좋다는 것이 아니고 가격대에 괜찮은 성분과 비린내를 잡아주는 제조사를 잘 봐야 합니다. Sports Research사에 오메가-3 제품은 일 년 전부터 알고 있던 제품인데, 가격은 저가는 아니지만 먹었을 때, 비린내가 거의 없어서 거북하지 않게 잘 먹고 있습니다. 오늘도 리뷰에 앞서 오메가 3 효능을 한번 볼까요?

 

 

 

 

 

 

오메가-3 효능

오메가-3는 지방산으로 포화지방산과 불포화지방산 중에 착한 지방으로 불리는 불포화지방산입니다. 성분은 DHA와 EPA가 들어있는데요. DHA 성분은 건조한 눈을 개선해주어 눈 건강에 좋고, EPA 성분은 혈중 중성지방(콜레스테롤)의 합성을 방해해 혈액순환에 큰 도움을 줍니다. 또한 염증 발생을 줄이고 백혈구가 잘 활동하도록 도우며 균형을 잡아주면서 면역 강화에 도움을 줍니다. 

- 혈관 건강, 우울증 예방, 두뇌와 눈 건강, 면역력 증진

 

그렇다면 음식에는 오메가-3 지방산이 어디에 들어있을까요? 

- 등 푸른 생선 : 오메가-3 하면 대표적인 음식이 바로 등푸른 생선입니다. 특히 고등어에게 많이 들어있는데요. 고등어는 동물성 식품 중 100g당 함량이 다른 동물성 제품들보다 높습니다. 

 

- 견과류 : 등푸른 생선 다음으로 오메가 3 지방산이 많은 것이 견과류 중 호두입니다. 호두는 식물성 오메가-3 지방산인 알파 리놀렌산이 들어있어 혈중 콜레스테롤을 감소 키기는 역할을 합니다.

 

- 들기름 : 들기름 성분 안에도 오메가-3 지방산이 들어있습니다. 견과류처럼 알파 리놀렌산이 들어있어 혈중 콜레스테롤 낮추는 역할을 합니다.

 

- 굴 : 굴은 아연뿐만 아니라 DHA와 EPA 성분들이 풍부하게 들어있어 고혈압과 성인병 예방에 도움을 줍니다.

 

대표적인 음식은 이렇게 있으며, 평소에 위에 음식들을 자주 섭취하신다면 굳이 영양제 오메가-3을 드실 필요는 없습니다. 위에 음식으로도 충분하니까요 ㅎㅎ  

 

 

 

 

 

다시 본론으로 돌아가서 제품 통 안에 내용물을 보자면 위에 사진처럼 커다란 투명 캡슐 안에 지방산이 담겨있습니다. 다른 제품들도 그렇지만 오메가-3는 상대적으로 크더라고요. 그래서 삼키는 것이 불편한 분도 있으실 것 같아요. 저희 누나도 처음 먹었을 때 너무 크다고 했거든요 ㅎㅎ 그래도 먹다 보면 불편함 없이 그냥 다 들어가더라고요~

 

보통 저 캡슐을 넘기면 캡슐이 분해되면서 지방산이 몸안에 퍼지는데, 음식 비린 거 먹으면 속에서 올라오잖아요? 그런 것처럼 너무 민감한 사람은 살짝 느끼실 수 있을 것 같아요. 저 같은 경우는 처음 사 먹었던 저렴한 제품은 그 역한 냄새가 올라와서 힘들었는데, 이 제품은 그런 느낌이 없었습니다. Sports Research 오메가-3는 가격으로 보면 약국이나 다른 제품들에 비해 가격은 조금 나갈 거라 생각이 들어요. 하지만 원료사의 스펙도 뛰어나고 TV광고보다 입소문으로 유명 새를 탄 제품입니다. 오메가 3을 검색해보시면 보통 산패도를 보면서 사시지 않으신가요? 

 

 

 

 

제품 앞면에도 있지만, 뒷면에도 ALASK OMEGA라는 문구가 보이실 겁니다. 이 회사는 피시 오일 원료를 공급하는 세계 3대 메이저 회사들 중 하나인데, 안전 기준을 가진 원료로 납품하기 때문에 산패도의 걱정은 안 하셔도 됩니다. Sports Research 오메가-3 뒷면 함량을 보시면 EPA는 690mg이고 DHA는 260mg이라고 적혀있습니다. 보통 EPA와 DHA 합계 합량은 하루 최소 500mg~최대 1000mg이 권장섭취량이라고 하더라고요. 이 제품의 EPA와 DHA의 합을 계산해보면 690+260 = 950mg으로 거의 최대치에 가까운 수치를 볼 수 있습니다. 그만큼 성분이 다른 제품들보다 꽉 차있다는 것입니다. 그렇다면 위에 1250mg은 뭐냐 하실 수 있는데, 저건 캡슐과 지방산까지 합친 총량을 말합니다. 하지만 저희가 꼭 알아야 할 부분은 EPA와 DHA 함량이기에 위에 계산 함량을 보시면 될 것 같습니다.

 

섭취 방법은 식후 1회로 1일 1~2회 정도 드시면 될 것 같아요. 어떤 유명 유튜 x님께서 하루에 2000mg 정도 섭취하면 좀 더 좋은 효과를 보실 수 있다고 하시더라고요. 저는 아직까진 하루에 1회씩 먹고 있어서 지금 먹고 있는 영양제를 조절하여 2회로 바꿔 먹어봐야겠습니다. 제가  Sports Research 오메가-3는 30정으로 구입을 했는데, 아이허 x에 가시면 30정, 90정, 180정으로 원하시는 개수에 맞게 선택하시면 될 것 같습니다. ㅎㅎ 간혹 전체적으로 할인할 때도 있으니까 그때그때 잘 찾아보시는 것도 잊지 마세요~ 이상 오메가-3 영양제 리뷰 후기를 마칩니다. 

 

* 영양제는 약이 아니고 건강기능식품이니 약처럼 생각하지 말아 주세요~

* 과다한 섭취는 금물입니다.

* 영야제를 고를 땐 건강한 원료로 사용하는 제조사를 찾아 구입합시다!